Нажмите "Enter", чтобы перейти к контенту

Как сохранить молодость и здоровье надолго?

Вряд ли можно найти человека, который бы не хотел с течением жизни выглядеть молодо и прекрасно себя чувствовать, да и от долголетия никто бы не отказался.

Все мы знаем истории людей, живущих более ста лет. О них снимают передачи, пишут в газетах. Они достаточно активны, бодры, добродушны и не утратили интереса к жизни. Интересно то, что основные правила (или принципы), по которым они живут, во многом сходны.

Как сохранить молодость и здоровье надолго?

Первое о чем они говорят – это о правильном режиме, как в жизни, так и в питании. Это в основном люди, которые всю жизнь много работали физически, а ели каши, мясо и, конечно, овощи и фрукты. Причем отмечали что, ко всякого рода, изыскам они не приучены. И, что важно – не переедали. Значит, режим, активные физические нагрузки и сбалансированность в еде очень важны для сохранения и продления жизни и молодости.

Второе, что все долгожители подчеркивают – они никогда никому не желали зла и не обижались. Это означает, что здоровье души также важно, как и тела. И это понятно – если злишься, значит, нервничаешь, а все болезни, как мы знаем, имеют свои корни в психическом состоянии человека.

И третье – эти люди очень любознательны. Чтобы быть активным нужно тренировать и развивать не только тело, но и мозг, а для этого надо интересоваться всем, что не оставляет вас равнодушными – новые книги, фильмы, знания. Не уставайте учиться и тогда память, внимание и ясность ума не покинут вас даже в очень преклонном возрасте.

Можно сказать – ничего секретного нет, рецепт известен. Осталось только выполнять. Здоровья всем и долголетия!

Будьте первым, кто оставит комментарий!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *