Нажмите "Enter", чтобы перейти к контенту

Ароматические эфирные масла и коррекция фигуры

Ароматические эфирные масла и коррекция фигуры

Оптимизация спортивных занятий. Ароматические масла ускоряют метаболизм тканей, мышцы разогреваются активнее, становятся пластичнее. Связки укрепляются, улучшается их эластичность. Достижение желаемых форм и рельефа мышц становится возможным без перегрузок и переутомления мышц. Попробуйте так же снана чурнам купить, сандаловое наслаждение купить для большего эффекта.

Что делать с эфирными маслами?

— массаж с эфирными маслами;

— обертывания с ароматическими эфирными масла;

— обогащаем кремы эфирными маслами;

— применяем ароматические эфирные масла в сауне и бане;

— используем масла, принимая ванны;

— накладываем компрессы с эфирными маслами.

В какие основы добавлять эфирные масла?

1. В готовые массажные масла.

2. В готовые спортивные масла.

3. Масла миндаля, авокадо, макадамии.

4. В кремы, лосьоны, молочко, тоники.

5. В пену для ванн.

6. В соль для ванн.

Объем основы — столовая ложка, количество эфирных масел указано в каплях.

Какие ароматическими эфирными масла используем?

— шалфея – 20;

— вербены – 10;

— имбиря – 15;

— розмарина – 15;

— корицы – 6;

— нероли – 20;

— муската – 8;

— гвоздики – 20.

Улучшаем гибкость тела.

Для эффективности упражнений на растяжку важно активизировать кровообращение и улучшить эластичность связок. В этом помогут такие масла:

— имбиря – 15;

— петит грейна – 15;

— вербены – 10;

— нероли – 20.

Повышаем уровень самочувствия с помощью эфирных масел

Устранить напряжение мышц, продлить их двигательную память при нерегулярных тренировках помогут обертывания и компрессы с применением эфирных масел. В качестве основ можно использовать мед, глину, кефир и йогурт.

Для этих целей используются масла:

— эвкалипта — 10;

— вербены – 7;

— пачули – 12;

— веттиверы – 12;

— мяты – 10;

— мелиссы – 8.

Как обогатить соль эфирным маслом?

Можно использовать морскую или обычную каменную поваренную соль. На 100 л воды — 250 г соли. Поместите соль в стеклянную банку, добавьте масло в количестве, указанном для коррекции фигуры. Тщательно перемешайте, встряхивая банку.

Поместите небольшое количество соли в ладони, добавьте немного воды, тщательно разотрите и только потом растворяйте в ванной. Это поможет эмульгировать масло.

Один комментарий

  1. optimok.ru optimok.ru 20.10.2015

    О полезных свойствах эфирных масел известно, пожалуй, каждому. Они обладают успокаивающими и расслабляющими свойствами, увлажняют и разглаживают кожу, лечат воспалительные процессы. Именно благодаря этим качествам натуральные эфирные масла используются для массажа.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *